오늘도 날씨가 화창해서
제 마음도 화창했던거 같아요^^
열심히 다이어트를 실행하고 있는
모든 다이어터 여러분들~ 힘내세요!👏🏻
이번 여름은 꼭!! 날씬하게 보내요~~
올해도 참 더울거 같으니
몸이라도 날씬하게 만들어서
땀이라도 덜 나야되지 않겠어요? 흑흑
그래서 오늘은 레몬수를 한번 만들어 보도록 할게요~
오늘 만든 이 레몬수로 말하자면
몇년전 다이어트를 열심히 해 보겠다며
열심히 만들었던 레몬수 입니다,
한통은 열심히 먹었는데
그 다음 두통은 어떻게 했는지
⌒⌒ㆀ
하하 하 ㅎ ㅏ하;;;
그래서 아마도 다이어트 실패
그럼 레몬의 효능부터 알아보도록 할까요?^^
레몬의 효능은 다들 아시다시피 비타민C가 풍부해서
피부에 좋으며 피로회복에도 좋습니다.
비타민B군도 소량 들어있다고 합니다.
임신 구토에 효과가 있음
더위 먹어 입안이 마르고 갈증 나는 것을 없애줌
항산화작용
이뇨작용
혈액을정화
고혈압조절
다이어트효과가 있음
지방을 태우고 독소를 배출시켜 주며 포만감도 준다 고 하네요~
또 살균, 수렴 효능이 있으며
변비 불안증을 치료하고
각질 제거 모발탈색 활성작용
물 정화 기능이 있다고도 합니다.
레몬의효능에 대해서 알아봤는데
오~ 엄청나게 많은 효능을 가지고 있는 매력둥이네요~😘~
대략 간단하게 비타민C가 있으며
피부에 좋다라고만 알고 있었는데~
엄청난 매력둥이네요~
출처는 다음백과사전 입니다^^
준비물 레몬 베이킹소다 굵은소금 고무장갑 레몬을 담을통
그럼 효능에 대해 알아보았으니
본격적으로 레몬수를 만들어 보도록 하겠습니다.
일단 베이킹소다로 빡빡 문질러 줍니다~
고무장갑을 꼭 끼고 하시는걸 권해드려요~
베이킹소다로 과일 씻어 보면 미끌미끌 하잖아요~
그 느낌이 별로이기도 하구~
예쁜손 망가지니 고무장갑 껴주세요^^
어느정도 열심히 깨끗하게 문질렀다 싶으면
베이킹소다를 풀어준 물에 이렇게
동동동 담가줍니다~
저는 넉넉잡아 30분정도 담가줬습니다~
잘 씻기고 있나 한번 확인해봤습니다
잘 열심히 씻었으니 농약이 다 떠나갔겠죠~
30분이 흐르고 흐르는물에 한번더 씻어줍니다~
뽀득뽀득한 느낌이 날거에요~😉
안나도 괜찮아요~
굵은소금으로 한번 더 씻어줄거에요~
이렇게 팍팍 넣었습니다~
제가 원래 손이 커서~
그리구 이렇게 많이 넣어야
고루고루 안닿은 부분없이
깨끗하게 세척 되라구~
고무장갑을 끼구 빡빡
문질러줬습니다~ ^^
그리구 식초를 넣어서 물을 끓여줍니다~
물은 대략 저정도에
식초는 밥숟가락으로 한숟가락정도? 했어요~
그리구 물이 팔팔 끓으면
그때 레몬을 넣어서 살짝 데치는
느낌으로다가만 해서 바로 꺼내줍니다~
레몬이 익으면 안되잖아요~
저는 한3초?4초? 정도에서 꺼내줬어요~
따로 시계까지는 안보구 그냥 대충 제가
일초 이초~삼초~사초~ 이렇게 입으로 했네요 ㅎ
꺼낸 레몬을 찬물에 씻어서
바로 이렇게 슬라이스로 잘랐습니다~
저는 성격이 급하므로~
식을때까지 기다리지 못해요~
푹 삶은게 아니라서 금방 식지만
그걸 못 기다리겠더라구요~
빨리 만들어보고싶어서요~
이렇게 슬라이스해서 넣어서 드셔도 되구요~
레몬즙을 짜서 물에 넣어서 드셔두 돼요~
저는 레몬즙을 짜면 왠지 먹는것보다
버리는 레몬즙이 더 많을거 같아
이렇게 슬라이스로 해서 넣어줬어요^^
저는 레몬맛을 강하게 느끼고 싶어서
레몬을 한통에 거의 하나꼴로
넣어줬는데요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이정도 통에는 슬라이스 한
레몬 3~4개정도 넣어주셔도 돼요~
사실 남는통도 없구 해서 그냥 뭐~
진하게 마시지 하구 이렇게 많이 넣었어요. ㅎㅎ
그리구 이렇게 마셨답니다~
이 레몬은 처음에 레몬이 5개였는데
하나가 약간 맛이 간거같더라구요
그래서 괜찮은쪽만 잘라서 마셨죠~ ^^
숙성시간은 4시간정도가 적당하다고 하더라구요~
아는언니가 알려준 정보입니다^^👍🏻
그리구 위가 약한분들은
밥을 먹고 마시는게 좋겠죠^^
레몬이 정말 생각보다 많은 효능을 가지고 있어서
레몬수를 또 만들어 먹어야겠다는 생각이 들었어요~
레몬기름은 향수 비누 조미료등에 사용되구
구연산으로는 음료수를 만들고
레몬의 팩틴은 젤리의 재료이며
의학에서는 장 질환의 치료에
사용된다구 합니다~
레몬즙은 타트(과일 파이의 일종)와
전통적인 미국식 레몬메랭게 파이 같은
후식용 음식의 재료로도 사용된다구 하네요~
이렇게 해서 레몬수
만드는방법이 끝났습니다~👏🏻
바나나식초에 비하면 간단하지만
레몬 씻는데 손이 많이 가서
안하게 되더라구요~
하지만 여러분 우리의 피부는 소중하니까~
한살이라도 어릴때 우리 관리해요^^
이 물을 마시다가 도저히 안되겠다
그만먹고 싶다
그럼 그냥 세수하거나~
샤워해도 되구요~
피부에 양보해도되니까
그런 걱정은 넣어둬~넣어둬~~
모두모두 굿밤^^ 굿잠^^
내일은 오늘보다 더 뽜이팅하세요~>.<!!
오늘 힘들셨던분들
내일은 좋은일 있으시길😘
꿀쟘💝
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R=VD
